co zrobić żeby

[...] podobał, ale nie ulega wątpliwości że to *******nięcie zmiotło Parias z powierzchni ziemii, nie sądzę żeby ich odpowiedź była miażdżąca... Albo sami się pogrążą jeszcze bardziej, albo zrobią coś na poziomie i Peja wbije im gwóźdź do trumny... to już jest raczej przesądzone, porwali się z motyką na słońce, ale z drugiej strony co mieli zrobić...

lissek__ chodzi mi tylko o siłe a nie styl walki że Sylvia nieda rady przewrócic pudziana i go znokautowac skoro ciosy Kawaguchiego niezrobiły na Mariuszu zadnego wrażenia ale na punkty jak najbardziej Sylvia może wygrac lub przez przerwanie walki przez sedziego.Nierozumiem dlaczego wszyscy skreslaja odrazu Mariusza skad ta pewnosc ze Sylvia [...]

Ok, nie bede spamowal dalej, ale ze sie wdalem lekko w konflikt to tylko napisze... nie powielam żadnych sposobów kulturystów, po prostu dużo z nimi rozmawiam i wyciągam najważniejsze informacje i sprawdzam na sobie. Napisales do WPC ze na CKD (tak zrozumialem), zeby robil ladowania co 2-3dni przez dwa dni, wg mnie to glupta. Stwierdzilem, ze zle [...]

slyszalem, ze juz niedlugo atom ma wprowadzic nowe zabezpieczenia bo niestety sa juz walki, phoenixa z lipnie wydrukowana etykieta tez juz widzieli, niestety zawsze sie ktos bedzie chcial podkleic pod dobry towar... co do winka to tam bylo robione z jednego rzutu i nie ma mowy zeby dzialalo inaczej chyba, ze orale zwalowali ale nie sadze, mozna to [...]

Wiedze na temat tej diety napewno masz wieksza ode mnie jezeli idzie do przodu chlopowi to niech wali na ckd ja wegle zawsze outowalem na redukcji, ladnie brzmi zahamowanie katabolizmowi, ale to juz jest polemizacja bez konca (na koncentracie vitalmaxa tez tak pisze ) bo tak jak napisales, wszystko zalezy co na kogo jak oddzialuje i to jest [...]

[...] OPADZIE-Nie wysilałem się powtórzyłem praktycznie progresie z ostatniego takiego treningu ,było OK. OGÓLNE WRAŻENIA -Boksowania nie było ,sala zajęta . Pompa fajna ,korciło zrobić zdjęcie . PYTANIE DO WODYNA- Chcę poznać Twoje zdanie czy popierasz mój pomysł .Podczas rozmowy telefonicznej zapomniałem spytać czy będzie dobrze jeśli w wyciskaniu [...]

co do pracy skoro pracujesz co drugi dzień i będziesz miał cały dzień żeby wypocząć i zrobić trening to nie powinno byc żadnych problemów. bedziesz się musiał tylko trochę nameczyć ze zrobieniem sobie wcześniej żarcia, jakaś odżywka białkowa tez by ci się przydała bo pewnie nie zawsze będziesz miał wystarczająco dużo czasu coś zjeść.

"No i na koniec chce sie zapytac jak wyglada faza sparingow? Koledzy z treningi ze mna sparuja czy gdzies w miescie sie spotyka z zawodnikami i sparuje? I w ogole jak wyglada "pierwsza walka" bo czytajac tematy slyszalem ze jest takie cos dla zawodnikow ktorzy 1 raz walcza. Jakbym chcial stoczyc pierwsza walke w takiej gali ktora u [...]

Ok, zobacze jak z tymi aero, jak bede dawal rade i bedzie sie chcialo to rano bede robil, jak nie to w poludnie jakos, tylko jeszcze obczaje posilki przed/ po aero i treningiem. Wiem ze bialko, nie wiem jak z tluszczami, czy dac czy nie. Jutro jakies zakupy trzeba zrobic, bo malo jedzenia mam ktore teraz mi na redukcje potrzebne. Z kawą zobacze, [...]

myslal kogut... nie wysmiewam sie z ciebie przeciez tylko zobacz co tam napisales 38 w talii to moja lydka ma tyle co ty w kałdunie chyba cos tam po*******iles;) dlatego nie mow mi nic o biciu bo jak widze takiego to sie boje reka machnac zeby mu krzywdy nie zrobic

[...] w planach będzie wprowadzenie takiego sprzętu do sprzedaży, myślę ze zrobimy ankietę jeśli więcej osób z chęcią kupiłoby taki wyciąg pomyślimy nad nową konstrukcją :) Pozbieram wszystkie Twoje uwagi z ostatniego posta i zobaczę co da się zrobić. Będę wrzucać info na bieżąco. Ok jak już pracuje w sobotę :) to lecę robić HEAVY Pythona. Pozdrawiam.

[...] co. A poza tym , żeby osiągnąć taką sylwetkę to wątpię żebyś się wyrobił na wakacje 2010, 2011 jak dobrze pójdzie. a poza tym pomyśl , ten koleś z czegoś te mięśnie musiał zrobić, a z czego Ty je zrobisz? najpierw trochę przymasuj bo będziesz wyglądał jak wykałaczka.... Treningu nikt Ci nie ułoży , jak chcesz trening to ułóż go sam , a my Ci [...]

A kupuj tylko pewnie nie będzie się do niczego nadawał Trzeba być zeby płacić tyle kasy za coś co mozna zrobić samemu i to w ciagu 5 min ale twój wybór Tutaj masz co jakie ćwiczenia rozwijają: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Jakbyś zajrzał do linków to byś wiedział ale tobie się nie chce Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-04 [...]

[...] efekty jeśli chodzi o siłę. Z pewnością pomogła też przy nabraniu masy. Jej rozdrobnienie jest tak duże, że jeśli rozpuścimy w wodzie i zamieszamy to osad nie zdąrzy się zrobić przed wypiciem. Polecam! Moja ocena: 10/10 2) CarboJet Gain - 2250g & 4000g Smak tylko dobry. Dlaczego? Zdecydowanie za słodki. Wanilia smakuje identycznie jak [...]

[...] ale zdjęcia Twoich potraw i generalnie same potrawy są fantastyczne:) Co widzę Twój post z jedzeniem, to aż chce mi się iść do kuchni nie tyle co jeść ale popróbować samej coś zrobić:) Bardzo motywujesz do działania w kuchni:) a, żeby nie było, że poza tematem - wcinam ser biały. Bez niczego Zmieniony przez - naida w dniu 2010-06-05 21:43:39

dobrze napisales "niektorzy". Niektorzy maja wiecej fatu, niektorzy maja grubsze/chudsze kosci, wiele czynnikow wchodzi w gre. Co do cwiczen musisz sam wyprobowac co na Ciebie dziala ale sprobuj tak: w ostatniej seri dajesz tyle ciezaru zeby zrobic 6 powtorzen, pozniej sciagasz 40-50% ciezaru i tyle powtorzen ile wlezie

[...] i to wszędzie, albo masujesz. Czyli najpierw dieta i trening redukcyjny a po uzyskaniu oczekiwanego efektu dieta i trening na masę. Mile widziane propozycje co należało by zrobić jakieś przykłady diety ile aerobów i trening. Czytaj mój podpis i układaj. A i czym się różni bieganie na czczo od biegania przed snem. Czekam na odpowiedzi. [...]

[...] na jedzeniu brązowego ryżu, makaronu, kaszy, chleba itp. Ładowanie ma również być odpoczynkiem dla psychiki, poza tym słodycze /cukry proste/ wchłaniają się szybciej i można zrobić większe ładowanie. Dla przykładu - moje pierwsze ładowanie było 'zdrowe'. żarłem pierś z kurczaka, tuńczyka i inne ciekawe mięcha z ryżem, makaronem. Niestety po takim [...]

[...] tym co napisałeś powyżej). Nie wiem czym to jest spowodowane, Twoim lenistwem czy raczej kwestią finansową ??Jeśli problemem nie są pieniądze to powinieneś szybko coś z tym zrobić, pamiętaj nawet najlepsze suplementy nie dadzą Ci tego co naturalne pożywienie. Nie wiem dlaczego do śniadania np. nie dajesz białek jaj,wtedy dodając białko serwatki [...]

[...] staram się z godzinę jeździć na rowerze lub biegać(ale to już góra pół godziny) do tego robię A6W i mam wtorki i czwartki tańce po 2,5 godziny no i chciałem coś z tą klatką zrobić ale nie wiem co najlepiej z takim sprzętem jak mam(znaczy się z prawie żadnym) chciałem robić to ćwiczenie z pierwszego posta ale nie wiem czy to dobre jest czekam na [...]